第一课 职业生涯规划概述
1-1 职业生涯规划的目的
1-2 合理的职业生涯规划方法

第二课 知彼
2-1 六类职业信息
2-2 搜集、保存与分析职业信息
2-3 职业分类
2-4 三类需要注意的职业
2-5 典型职业的工作内容、任职要求、职业瓶颈及应对策略
2-6 行业分类

第三课 知己
3-1 四个我
3-2 了解自我的方法
3-3 合理应用心理测验
3-4 职业兴趣——你喜欢什么工作？
3-5 能力与知识——你擅长什么工作？
3-6 价值观——你喜欢什么样的工作与生活方式？

第四课 制定职业目标
4-1 职业目标的重要性
4-2 科学的职业目标
4-3 制定职业目标的步骤与注意事项
4-4 如何进行职业决策
4-5 练习制定职业目标

第五棵 达成职业目标
5-1 制定行动计划
5-2 调查确定目标公司
5-3 制作求职信
5-4 制作简历——如何用简历叩开公司的大门？
5-5 争取面试机会
5-6 常用的面试方法——面试常见问题回答要点、案例分析、小组讨论
5-7 对达成职业目标有积极影响的性格
5-8 达成职业目标的其它因素
5-9 职业规划中的不合理信念